Útipatika

• 1 doboz fájdalom- és lázcsillapító: bármilyen általános fájdalom- és lázcsillapító megteszi, hiszen ez jó mindenféle fájdalomra a fejfájástól elkezdve a fogfájáson át a menstruációs fájdalmakig és egyben a lázat is leviszi. Az, hogy egyben van a fájdalom és a lázcsillapító pedig praktikussági okokra vezethető vissza. Ha egy dobozzal viszünk, az remélhetőleg bőven kitart még egy kéthetes nyaralás során is. Ha nem, akkor az egy erős jel, hogy orvoshoz kell fordulnunk.
• 1 doboz sebtapasz: a legegyszerűbb sebtapaszt vigyünk, de abból egy teljes dobozzal. A vízálló valójában nem vízálló, az átlátszónak semmi értelme, tehát tényleg a legolcsóbb sebtapaszt vigyük. Inkább arra figyeljünk, hogy többféle méretű sebtapasz legyen a dobozban.
• 1 doboz megfázási elleni por: igen, néha 35C fokban jön ki rajtunk a nátha. Nem értjük mi sem, de ilyenkor a legkényelmesebb megoldás, ha van nálunk néhány zacskó, amiből megiszunk egyet-egyet reggel és este 1-2 napig, és utána már rendben is vagyunk. Ha mégsem jönnénk helyre, akkor érdemes felkeresni a helyi orvost, mert akkor komolyabb megfázással van dolgunk.
• 1 flakon naptej: a faktort a bőrtípusunkhoz igazítsuk, viszont legyen tényleg nálunk egy flakonnal. Kevesen hiszik el az első leégésig, de akkor is kell naptej,  ha például csak a piramisokat megyünk megnézni, mert észre sem vesszük napközben, de nagyon ér minket a nap ilyenkor is.
• 1 tubus csípések tüneteinek és leégés enyhítésére szolgáló krém: Fenistil gél nélkül nem igazán indulunk sehová, mert ez nekünk tökéletesen bevált leégés esetére és szúnyogcsípés utánra is. Mert igen, néha leégünk a legnagyobb elővigyázatosság ellenére is. Néha meg nem is vagyunk elővigyázatosak persze 
• 1 doboz herpesz elleni tapasz: mert azért mégsem otthon vagyunk, és ha hajlamosak vagyunk a herpeszre, akkor jobb már az első jelre csak egyszerűen felragasztani egy tapaszt, fent hagyni néhány órára – és utána már el is feledkezhetünk a herpeszről. Ellenkező esetben pedig több napig szenvednénk a szánk szélén terpeszkedő folttól. 

Amit még érdemes lehet vinnünk, ha tényleg mindenre fel akarunk készülni: 

• 1 lázmérő: nyaralás alatt hagyatkozhatunk a józan eszünkre. Ha úgy érezzük, hogy lázasak vagyunk – akkor azok is vagyunk. Ha be akarjuk biztosítani a dolgot, akkor a homlokunk hőmérsékletét összehasonlíthatjuk valakiével. De ha végképp biztosra akarunk menni, akkor vigyünk lázmérőt.
• 1 doboz kalciumtabletta: bármikor kiderülhet, hogy allergiásak vagyunk valamire. Különösen igaz ez egy utazás során, amikor rengeteg új dologgal lépünk érintkezésre. Az allergiás tüneteket kiválóan enyhíti egy 500mg-os kalciumtabletta, amit vízben kell feloldani. Arra persze figyeljünk, hogy csakis iható vízben oldjuk fel a tablettát, mert ha véletlen Egyiptomban csapvizet használnánk a kalciumtablettához – akkor többet ártunk, mint használunk.
• 1 üveg fertőtlenítő folyadék: lássuk be, azért ez egy kicsit túlzás – de ha biztosra akarunk menni, akkor tegyünk be egy üveg jódot, és löttyintsünk a sebre, ha megvágjuk magunkat. Valószínűleg nem fertőződik el a seb enélkül sem, de ártani biztosan nem árt.
• 1 doboz hányinger elleni tabletta: ha volt már valaha hányingerünk buszon vagy hajón, akkor legyen nálunk egy doboz B6-vitamin, mert az segít a tünetek enyhítésében. Azért is fontos, mert a legtöbb fakultatív programra buszokkal jutunk el általában a nyaralás során, és egy vörös-tengeri hajókázást is vétek lenne kihagyni csak amiatt, mert félünk attól, hogy a gyomrunk nem bírja meg a kiképzést.

Amit ne itthonról vigyünk, hanem kint vegyünk: 

• 1 doboz hasmenés elleni tabletta: A kiváltó okot kell megszüntetni – erre pedig a helyben vásárolható hasmenés elleni gyógyszerek a legjobbak. Ezekből 1-1 tablettát bevehetünk megelőzésként is az első két reggel, és valószínűleg semmi bajunk nem lesz az egész nyaralás alatt. 

Általános tanácsok: 

• ha érzékenyek vagyunk bármely hatóanyagra, akkor olvassuk el alaposan a gyógyszer összetevőit és kérjük ki a patikus véleményét.
• ha rendszeresen szedünk valamilyen gyógyszert, akkor ezt semmiképp ne felejtsük otthon a nyaralás idejére sem. A legjobb,  ha a kézipoggyászba tesszük a gyógyszert. Vigyünk belőle többet, mint amennyi elvileg kéne – hiszen sosem tudhatjuk.
• beszéljünk a háziorvosunkkal utazás előtt már jó előre, hogy szükséges-e bármilyen védőoltás az adott országba. Egyiptomba, Törökországba és Tunéziába például nincs kötelező védőoltás, de a Hepatitis A ajánlott.